দাঁত থাকতে দাঁতের যত্ন নিন

HelloBanglaWorld - Know Everything in Banglaস্বাস্থ্যদাঁত থাকতে দাঁতের যত্ন নিন

আজকাল আমরা আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কতকিছুই না করে থাকি। কিন্তু আমরা হইত আমাদের বহির্বিভাগের সৌন্দর্যেকে প্রাধান্য দিতে গিয়ে ভুলেই যায় যে আমাদের শরীরে আরও আনেক কিছুই আছে যাদের যত্ন নেওয়া খুব জরুরী। একবার চিন্তা করে দেখুন পুরো মুখমণ্ডলটা খুব সুন্দর দেখতে তার মাঝে একটা নোংরা, অপিরচ্ছন্ন, ময়লাযুক্ত, কালো বা গাঢ় ধূসর বর্ণের দাঁত উঁকি মারছে তখন আপনার সৌন্দর্যের অবস্থা কেমন হবে? দাঁত হবে ঝকঝকে সাদা সুন্দরভাবে সজ্জিত। আসুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক দাঁতের কি কি সমস্যা হতে পারে এবং কি কি কারণে হতে পারে

১. খারাপ শ্বাস (Bad breath)

খাবার খাওয়ার পড়ে ভাল করে মুখ পরিষ্কার করা না হয়ে থাকলে মুখের মধ্যে খাবার থেকে যেতে পারে। তার ফলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসতে হতে থাকে।

২. প্লেক (Plaque)

অনেক সময় খাবারের ছোটো ছোটো টুকরো দাঁতের মধ্যে আঁতকে থেকে যায়। সেই খাবারের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া ধীরে ধীরে দাঁতের উপর হালকা হলদে বর্ণের আস্তরণ সৃষ্টি করতে থাকে।

৩. দাঁতের ব্যাথা (teeth pain)

দাঁত ভালো ভাবে পরিষ্কার না করলে দাঁতের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া খাবারের টুকরোর সঙ্গে মিশে অ্যাসিড সৃষ্টি করে। এই অ্যাসিড দাঁতের এনামেল এবং ডেন্টিনের ক্ষতি করে তার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতে গর্ত সৃষ্টি করে। তার ফলে দাঁতে ব্যাথা হয়ে থাকে।

দাঁতের যত্নে কি কি করণীয়

১।সকালে ও রাত্রে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করুন।
২।দাঁত পরিষ্কার করার জন্যে ভালো নরম ব্রাশ বব্যহার করুন।
৩।ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট (fluoride toothpaste) ব্যবহার করুন।
৪।২ থেকে ৩ মিনিটের বেশি ব্রাশ করবেন না।
৫।ব্রাশ করার সময় চাপ দিয়ে ব্রাশ করবেন না।
৬।প্রত্যেক বার খাবারের পড়ে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
৭।মিষ্টি খাবার কম খেতে হবে।
৮।৭. খুব গরম খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
৯।৮. দাঁতে ব্যাথা হলে লং এর তেল লাগাতে পারেন।

আপনার দাঁতে যদি খুব বেশি সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে ডেন্টাল ডাক্তার (Dental doctor) কাছে পরামর্শ মোতাবেক চিকিৎসা গ্রহন করুন।


Photo by Rodolfo Clix from Pexels

ক্যাটাগরিঃ স্বাস্থ্য

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.